воскресенье, 1 сентября 2013 г.

Расслабляющий массаж не всегда полезен

Часто мы ассоциируем боль в спине с перенапряжением мышц, и применяем расслабляющий массаж, не задумываясь, что боль может быть вызвана слабостью мышц.
Результатом проведения классического массажа при слабости мышц будет ухудшение состояния. В таких случаях нужно не расслаблять, а наоборот, тонизировать мышцы.



Почему болит спина при слабых мышцах? Скажу сразу, имеются в виду глубокие мышцы, которые не прощупать, особенно за поверхностными мышцами, находящимися в тонусе. Мелкие глубокие мышцы выполняют скрепляющую функцию, фиксируют позвонки в одной позиции, и вот когда они ослаблены, происходит смещение позвонков друг относительно друга, в результате повреждается межпозвоночный диск, и возникает боль. Боль характерная, ноющая, возникающая при статических нагрузках, таких как долгое нахождение в стоячем или сидячем положении, и проходящая в лежачем положении.
Что делать?
  • классический массаж у специалиста, он лучше знает, как тонизировать спину руками.
  • После курса массажа выучить, и выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины под наблюдением инструктора ЛФК, а затем самостоятельно
  • Соблюдать гигиену труда — стараться делать небольшие разминки при любой возможности

2 комментария:

  1. Casino Review – Bet £10 Get £20 + 100 Free Spins
    Online air jordan 18 retro red to us Casino 메이저 토토 사이트 Review ✓ Learn about the Bet 토토 사이트 추천 넷마블 £10 air jordan 18 retro red suede super site casino bonus air jordan 18 retro men blue online and free spins with our detailed review.

    ОтветитьУдалить
  2. Classic slots are probably best recognized for their legendary fast hit energy but additionally the sport that provides the best jackpot due to the fast play rate. This is why they're best recognized for being the most popular game with avid gamers and those who|and individuals who|and those that} like to win giant quantities of cash quick time}. Progressive slots – Progressive slots are particular slot pay-outs that you can win after each spin. Therefore, other gamers must play these 더킹카지노 slots for the jackpot to extend outcome of|as a end result of} these games dedicate a proportion of each placed wager to the general jackpot quantity. You can monitor the present jackpot for progressive slots on a jackpot meter on the top of the slots game, which is typically huge and colourful. You will know how these games and machines work as frequent play may also expose you to these slots’ pay patterns.

    ОтветитьУдалить