От чего болит спина?

Даже специалисты не могут точно ответить на этот вопрос. Строение спины — сложный раздел в анатомии человека, и поэтому источники боли в спине определить сразу трудно. В литературе часто говориться, что около 80% болей в спине — «идиопатические», что значит «причина нам не известна». Мы знаем только то, что источники боли в спине могут быть различны и что она может возникнуть в самых разных ситуациях, причем чаще всего внезапно, например, когда вы высоко подпрыгиваете, чтобы отбить теннисный мяч или, наоборот, наклоняетесь, чтобы поднять с пола упавший предмет. Все это зависит от случая, лично от вас и, наконец, от вашей спины.

Чтобы лучше понять причины боли в спине, разберемся в ее строении.
Начнем с позвоночного столба. Он состоит из 24 или 33 позвонков, все зависит от способа подсчета, который используете вы. Позвонки имеют циллиндическую форму, и высоту до 2,5 см, хотя размеры их сильно разнятся. Верхняя часть позвоночника, состоит из 7 позвонков, начинается у основания черепа и называется шейным отделом. Средняя часть — грудной отдел — это 12 позвонков, к которым крепятся ребра, составляющие грудную клетку. Нижняя часть, начинающаяся от гружного отдела  и заканчивающаяся на уровне таза, — это поясничный отдел, состоящий из 5 позвонков, самых массивных из всех двадцати четырех.
Самый главный вопрос: МЫ НАСЧИТАЛИ 24 ПОЗВОНКА, ГДЕ ЕЩЕ 9?
Человек рождается с 33 позвонками, но позднее 9 позвонков срастаются вместе, образуя крестец и копчик.

Фрагмент позвоночника.

Между несросшимися позвонками находятся межпозвоночные диски. Из-за них то мы и мучаемся со своими спинами. Прямохождение досталось нам большой ценой, все мы подвержены такому заболеванию, как остеохондроз. Кратко — это разрушение суставных хрящей, чаще всего межпозвоночных дисков, и именно разрушение дисков ведет к болевому синдрому, и многим другим проблемам со спиной.
Механизм возникновения боли:

• диск истончается, усыхает
• позвонки плотнее прижимаются друг к другу
• сдавливаются корешки спинномозговых нервов
• …
• боль!

Боль играет роль сигнала, что что-то не так, и надо бы что-то предпринять, но вот что?
многие идут к невропатологу, он назначает им противовоспалительные препараты, это снимает симптомы, но не борется с причиной. Человеку легчает, и он забывает о проблеме. До нового приступа. И так по кругу.
При первых признаках остеохондроза необходимо вспомнить о себе, и начать следовать простым правилам:

• старайтесь обходить тяжелые физические нагрузки, а если не получается — распределяйте вес по рукам. Поднимайте тяжелое с пола как штангисты поднимают штангу — спина от этого меньше страдает.
• Не переохлаждайтесь, остеохондроз любит прохладу, не даром обострения чеще наступают осенью и весной.
• занимайтесь плаванием, ну или на худой конец делайте разминку по утрам.
• посещайте массажиста раз в полгода в качестве профилактики.